خواص و فواید چای سبز

ساخت وبلاگ
  • مبارزه با پیری پوست

یکی دیگر از خواص چای سبز مبارزه با پیری پوست است .

خواص ضدپیری و انتی اکسیدانیِ قوی چاي سبز از بروز علایمی مانند افتادگی پوست، آسیب‌های ناشی از نور خوشید، لک‌های ایجاد شده در اثر پیری و چین و چروک پوست جلوگیری کند.

پلی فنول، اثر رادیکال‌های آزاد را که موجب پیری پوست و آسیب جدی به آن می‌شوند را خنثی می‌کند.

می‌توانید ماست و پودر برگ چاي سبز را با هم ترکیب کنید.

این ماسک را دو روز در هفته و به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید تا آثار اعجاب انگیز آن را روی پوست خود ببینید.

  • درمان اکنه و جای جوش

کاتچین موجود رد چای سبز دارای خواص آنتی باکتریال بوده و قادر به از بین بردن ومهار باکتری‌های ایجاد کننده آکنه است.

یکی دیگر از دلایل بروز اکنه و جوش روی پوست عدم تعادل هورمونی است.

آنتی اکسیدان موجود در چاي سبز در تنظیم هورمون‌های بدن موثر است.

کاتچین موجود در چای به کاهش التهاب و قرمزی کمک می‌کند و این نیز می‌تواند در بهبود علایم و  آکنه پوست موثر واقع شود.

می‌توانید از ترکیب دم کرده چای سبز و آب به عنوان یک پاک کننده روی نواحی آکنه دار پوست استفاده کنید.

  • بستن منافذ پوست

منافذ باز پوست یکی از مشکلاتی است که متاسفانه درمان قطعی ندارد.

استفاده از کرم‌های آرایشی به طور موقت این مشکل را برطرف می‌کند و اما درمان نهایی آن با استفاده از لیزر است.

اگرچه کنترل چربی پوست نیز به جمع شدن و بسته شدن پوست منجر می‌شود.

چای سبز به دلیل قابض بودن و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن منافذ پوست را جمع می‌کند و به نرمی و سفت شدن پوست کمک می‌کند .

  • پاکسازی و لایه برداری پوست

سلول‌های مرده روی پوست می‌تواند به بسته شدن منافذ و محبوس شدن چربی طبیعی پوست در منافذ شده و نهایتا به ایجاد جوش منجر شود.

لایه برداری یکی از اعمالی است که لایه شاخی روی پوست را جدا کرده و لایه جدید پوست را نرم‌تر، شاداب و درخشنده می‌کند.

از برگ چاي سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و همچنین به دلیل بافت خشن و زمختی که دارد می‌توان به عنوان لایه بردار استفاده کرد.

می‌توانید از ترکیب چاي سبز، شکر، روغن زیتون و عسل به عنوان لایه بردار برای پوست صورت و بدن استفاده کنید.

  • بهبود لک‌های پوستی

لک‌ها در اثر دو عامل روی پوست ظهور می‌کنند، مشکلات کبدی و نور آفتاب. نوشیدن چای سبز می‌تواند بدن را از سموم مختلف پاکسازی کند.

این موجب بهبود عملکرد کبد شده و مانع از بروز بیماری‌های کبدی که یکی از علایم آن لک‌های پوستی است می‌شود.

همچنین تانیک اسید و پلی فنول‌های موجود در چای سبز قابلیت خنثی سازی آسیب‌های ناشی از نور خورشید را دارند و به بهبود رنگ و ظاهر پوست کمک می‌کنند .

همچنین موجب تسکین و التیام آفتاب سوختگی می‌شوند.

  • درمان تیرگی و پف زیر چشم

تانین ماده قابض موجود در چای سبز است.

تانین و انتی اکسیدان موجود در آچای سبز باعث می‌شود تا رگ‌های خونی پوست نازک اطراف چشم منقبض شده و موجب کاهش تورم و تیرگی زیر چشم شود.

وجود ویتامین k نیز در روشن سازی پوست تاثیر دارد.

می‌توانید ۲ عدد چای کیسه‌ای استفاده شده را در یخچال بگذارید و سپس کیسه‌های خنک را به مدت ۱۵ تا ۳۰ روی پلک‌ها و یر چشم قرار دهید.

  • درمان ریزش مو

آنتی اکسیدان‌های موجود در چاي سبز به درمان ریزش مو کمک می‌کند.

یکی از دلایل عمده ریزش مو عدم تعادل هومونی تولید دی هیدروتستسترون است.

کاتچین موجود در چای سبز آنزیم آلفا ۵ که تستسترون را به نوع دی هیدرو آن تبدیل می‌کند را مهار می‌کند.

  • تحریک رشد مو

چاي سبز باعث تحریک فولیکول مو شده و به رشد ان کمک می‌کند. پلی فنول و ویتامین C و E موجود در چاي سبز باعث تقویت مو می‌شود.

همچنین از بروز مشکلات شایعی مانند خشکی و شوره سر جلوگیری می‌کند.

می‌توانید موها و پوست سر خود را با چای سبز دم کرده و خنک شستشو دهید و اجاره دهید تا ۱۰ دقیقه روی پوست و مو بماند.

  • تاثیر چای سبز در کاهش وزن

یکی از کاتچین‌های قدرتمند در چاي سبز، اپی‌گالوکتشین گالات یا EGCG است.

اپی‌گالوکتشین گالات  بر متابولیسم بدن تاثیر داشته و سرعت سوخت و ساز را بالا می‌برد و از انباشت چربی در بدن جلوگیری می‌نماید .

EGCG تا ۳۰ درصد میزان اکسیداسیون چربی را در بدن تسریع می‌بخشد .

همچنین مانع رشد شلول‌های چربی شده و به دفع چربی سلولی نیز کمک می‌کند.

  • پیشگیری از دیابت

چاقی و دیابت ارتباط زیادی به هم دارند و نتیجتاً هر آنتچه برای کاهش وزن و رفع چاقی مفید باشد در پیشگیری و درمان دیابت نیز موثر است.

تاثیر چاي سبز بر بدن افراد مبتلا به دیابت همچون انسولین است .

بنابراین سطح قند خون را کاهش داده و حسایست به انسولین را در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشد.

  • پیشگیری از آلزایمر

EGCG موجود در کاتچین این چای به کاهش تولید پروتئین‌های مضر برای بدن کمک می‌کند.

ذخیره شدن این پروتئین‌ها در مغز به مرور زمان باعث آسیب سلول‌های مغز شده و منجر به ضعف قدرت حافظه می‌شود.

این روند در بلند مدت باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر می‌گردد.

ال تیانین و کافئین موجود در چای سبز می‌تواند قدرت حافظه و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

  • تنظیم فشار خون

تحقیقات نشان داده نوشیدن چای سبز در دراز مدت بر کاهش فشار خون تاثیر فراوانی دارد.

فلانوئیدهای موجود در چای سبز باعث کاهش فشار خون و پیشگیری از ایجاد لخته‌‌‌های خونی می‌شود ،

گردش جریان خون در بدن را به حالت طبیعی ود در می‌آورد و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می‌بخشد .

  • مبارزه با پوکی استخوان

فلورید موجود در چاي سبز به افزایش تراکم استخوانی و استحکام استخوان‌ها به خصوص در میان زنان که بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند کمک می‌کند.

  • تاثیر چای سبز بر روی پاک سازی کبد چرب

یکی دیگر از بزرگترین خواص چاي سبز پاکسازی کبد چرب میباشد .

  • افزایش میل جنسی

ال تیانین موجود در چای سبز بر بر انرژی و شادابی افراد تاثیر داشته و با تاثیر بر میزان دوپامین تشرح شده در مغز، میل جنسی را در افراد تقویت می‌کند

نسبت به سایر چای های موجود در بازار چای سبز کمترین میزان فرآوری را دارد .

به همین دلیل درصد بالایی از پلی فنول‌های EGCG را داراست.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که چای سبز جایگزین مناسبی برای چای سیاه است.

در ادامه نحوه صحیح دم کردن چای سبز را به شما آموزش می‌دهیم تا از بتوانید از تمامی خواص این نوشیدنی شگفت انگیز بهره ببرید.

نحوه دم کردن چای سبز :

بهتر است چای را در محلی به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید تا عطر و طعم خود را حفظ کند.

یک قاشق چای را در قوری ریخته و به ازای هر قاشق یک لیوان آب داغ با دمای بین ۸۰ – ۸۵ درجه اضافه کنید.

دقت داشته باشید که آب نباید به دمای جوش برسد .

درب قوری را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید .

پس از آن می‌توانید آن را بنوشید.

چای سبز نیاز به دم کردن روی حرارت ندارد.

اگر طعم چاي سبز را نمی‌پسندید می‌توانید آن را با دارچین یا گل محمدی مخلوط کنید.

سپس اتمام مرحله دم کشیدن به آن عسل یا آب مرکبات بیافزایید.

چای سبز,خواص چای سبز,خرید چای سبز,...
نویسنده : محمد بازدید : 4 تاريخ : پنجشنبه 17 آبان 1397 ساعت: 21:43

close
تبلیغات در اینترنت